Você treina pesado todo dia e não ganha músculos por nada? O erro pode estar fora da academia
Resumo O que é: O ganho de massa muscular depende não apenas da intensidade do treino, mas também da recuperação...
Dia de Sorte 1221: alguém ganhou os R$ 1,2 milhão? Veja o resultado do concurso de terça-feira (02/06)
O resultado do Dia de Sorte 1221 chegou. A Caixa Econômica Federal realizou o sorteio nesta terça-feira, 2 de junho...
Timemania 2399: alguém ganhou os R$ 32,5 milhões? Veja o resultado do concurso de terça-feira (02/06)
O sorteio da Timemania 2399 foi realizado na noite desta terça-feira (02/06) e revelou os sete números que muita gente...
Mega-Sena 3014: alguém ganhou os R$ 16 milhões? Veja o resultado do concurso de terça-feira (02/06)
O resultado da Mega-Sena 3014 saiu na noite desta terça-feira (02/06) e o prêmio principal voltou a acumular. Ninguém cravou as seis...
Quina 7041: alguém ganhou os R$ 15,9 mi? Veja o resultado do concurso de terça (02/06)
O resultado da Quina 7041 saiu e o bolsão continua crescendo. Nenhuma aposta acertou as cinco dezenas no sorteio desta...
Citação do dia de Marco Aurélio: “Você tem poder sobre sua mente, não sobre os acontecimentos externos…”: lições inspiradoras sobre controle emocional e serenidade diante da vida
Resumo Pensamento estoico: A frase destaca um dos princípios centrais da filosofia estoica, o controle das próprias reações diante da...
Para ativar o abdômen de verdade, este exercício supera a prancha em 50% e chama atenção de especialistas
Curiosidades Mais ativação muscular: Especialistas apontam que exercícios dinâmicos podem estimular mais fibras do abdômen do que manter uma posição...
Nova descoberta sobre a origem da vida ganha novo capítulo após experimento inédito com RNA
Curiosidades Moléculas evoluindo: Pesquisadores observaram moléculas de RNA criando cópias funcionais e gerando novas variantes, algo parecido com uma versão...
Citação do dia de Bruce Lee: “Não tenha medo do homem que praticou 10 mil chutes, sim o que repetiu o mesmo chute 10 mil vezes…”: lições inspiradoras sobre consistência, disciplina e domínio das habilidades
Resumo Quem disse: Bruce Lee foi um dos maiores nomes das artes marciais e do cinema de ação do século...
Depois dos 40, muitas pessoas redescobrem a força física com este exercício sem precisar ir a academia
Curiosidades Força com menos impacto: O Pilates Reformer fortalece músculos profundos usando molas e resistência controlada, reduzindo a sobrecarga nas...
