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Os cientistas descobriram que a cochilada, mesmo que seja rápida, pode ajudar você a retomar a concentração e melhorar a memória, além de outras habilidades motoras.
Seis minutos já seriam suficientes para o cérebro ganhar fôlego para dar prosseguimento às atividades.
Quem pode se dar ao luxo de tirar um cochilo na parte da tarde – e ainda escolher a hora – deve ir para a cama às 14h55. Esse é o horário de menor produtividade do dia para os profissionais, de acordo com um recente estudo da Inglaterra.