Saúde e bem-estar
Menos tensão e mais equilíbrio: os benefícios da liberação miofascial para quem trabalha muito em pé
A liberação miofascial nos pés relaxa a fáscia e diminui a tração na lombar. Aprenda a usar uma bolinha de...
Cabelos ressecados? os 5 ingredientes naturais que vão transformar seus fios
Máscara capilar caseira para fazer hidrata, nutre e fortalece os fios com ingredientes naturais como abacate, óleo de coco e...
Como descansar as pernas apos um dia longo de trabalho em pé sem prejudicar a circulação
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Dores nas juntas ao despertar? Veja como o potencial anti-inflamatório da cúrcuma age no seu corpo
A cúrcuma é uma poderosa aliada natural contra inflamações nas juntas. Aprenda a combiná-la com pimenta e gorduras para potencializar...
Sofrendo com dor no pescoço? Estes 5 exercícios podem mudar seu dia
Movimentos simples aliviam dor no pescoço: alongamentos, rotações e postura correta reduzem tensão, melhoram mobilidade e previnem dores crônicas, segundo...
Dor da cólica intensa? Técnicas simples ajudam a reduzir o desconforto imediatamente
Reduzir dor da cólica é possível com compressas quentes, chás de camomila e gengibre, exercícios leves e técnicas de relaxamento,...
Acorda cansado todo dia? Elimine esses hábitos antes de dormir se quiser acordar melhor
Evitar celular, cafeína e estímulos mentais antes de dormir melhora a liberação de melatonina, aprofunda o sono e reduz a...
Para quem convive com dor de cabeça frequente, essas ervas viraram apoio no dia a dia
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Gravidez sem dor: veja movimentos suaves que relaxam a musculatura e melhoram a sua postura
Alongamentos focados na lombar e pelve são essenciais para aliviar dores na gravidez. Praticar movimentos suaves e estáveis garante segurança...
O hábito diário ignorado que favorece o inchaço abdominal e desconfortos recorrentes
Reduzir inchaço da barriga envolve alimentação equilibrada, hidratação adequada e rotina intestinal regular. Gases, retenção de líquidos e hábitos diários...
