Saúde e bem-estar
Jaume Fontanals, especialista em microbiota: “Suco de laranja não é saudável; 250 ml contêm seis colheres de sopa de açúcar.”
Curiosidades da história Açúcar escondido: Um simples copo de suco pode ter até seis colheres de açúcar, algo que muita...
Um estudo relaciona o hábito de acordar sempre no mesmo horário (mesmo nos fins de semana) com uma melhor qualidade de sono
Manter horários regulares para acordar pode influenciar diretamente a qualidade do sono e o funcionamento do organismo. Estudos recentes mostram...
Especialistas concordam: alho com brotos é seguro, mas “seu sabor é nitidamente diferente”.
Curiosidades Seguro para comer: O alho germinado não oferece risco à saúde. Tanto o dente quanto o broto verde são...
Os treinadores concordam: “Caminhar durante 1 hora, 7 dias por semana, em ritmo tranquilo, queima 75.000 calorias por ano.”
Para quem deseja sair do sedentarismo, as caminhadas diárias no parque, na rua ou na esteira representam a porta de...
Felipe Isidro, professor de educação física: “A longevidade não depende da quantidade de músculos que você tem, mas da capacidade de ativá-los rapidamente; por isso você precisa treinar seu sistema nervoso.”
Resumo Declaração marcante: O catedrático espanhol Felipe Isidro afirma que a longevidade depende menos da quantidade de músculos e mais...
Caminhar em vez de ir para a academia ajuda muito, mas só vale a pena se a caminhada durar pelo menos 30 minutos consecutivos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h
Curiosidades Seu corpo só queima gordura de verdade após 20 minutos: Nos primeiros minutos de caminhada, o organismo usa as...
Dor na garganta não te deixa falar direito? Este ingrediente natural pode trazer alívio imediato
A dor de garganta incomoda milhões de pessoas todos os anos, afetando desde estudantes até profissionais que dependem da voz....
O desafio de 1 minuto que funciona como um cinto natural para proteger sua coluna todos os dias
Você já sentiu aquela fisgada na lombar depois de ficar muito tempo sentado ou ao levantar um peso no dia...
Cuidado ao dormir de barriga para baixo: coluna e pescoço em risco segundo especialista
Dormir mal pode prejudicar a coluna e reduzir a qualidade do sono, mas muitos não percebem que a postura incorreta...
Como aliviar dor de cabeça sem remédio mesmo em dias de estresse intenso
A busca por formas de como aliviar dor de cabeça sem remédio tem crescido entre pessoas que desejam soluções naturais,...
