Saúde e bem-estar

Lavar os pés com bicarbonato de sódio e água morna: para que serve a mistura, quais são seus limites e por que o uso frequente pode irritar a pele de algumas pessoas

26/10/2026

Os especialistas em cuidados com os pés explicam: “Deixar os pés por alguns minutos em água morna pode amolecer temporariamente a pele ressecada, mas a hidratação posterior é importante para manter a maciez”

26/10/2026

Os dermatologistas explicam: “Usar protetor solar diariamente nas áreas expostas pode ajudar a prevenir danos causados pela radiação ultravioleta e o envelhecimento precoce da pele”

25/10/2026

Dermatologistas explicam por que a pele pode ficar mais seca após os 50 anos e como evitar que a maquiagem acumule nas rugas

25/10/2026

Início Categoria Saúde e bem-estar

Saúde e bem-estar

Dormir bem protege o coração: 5 benefícios do sono de qualidade para a saúde cardiovascular

03/07/2026

Resumo O que é: Sono de qualidade é o repouso contínuo de 7 a 9 horas em ambiente escuro, silencioso...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Por que ficar sentado por horas bagunça a glicose e como pequenas pausas podem ajudar

03/07/2026

Resumo: pausas ativas e glicose 🩸 O que é Pausas ativas para controlar a glicose Pequenos intervalos de caminhada de...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Por que o sono é tão importante quanto os exercícios para proteger o coração

03/07/2026

Resumo: sono e saúde do coração ❤️ O que é Sono como pilar cardiovascular Dormir bem regula a pressão arterial,...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Feijão, tofu ou carne: qual tipo de proteína funciona se você treina força

Resumo O que é: Proteína é essencial para manter e construir musculatura, especialmente importante após os 50 anos quando o...

Leia mais

Teste de função renal é mais importante que a própria troca de sal

Saúde e bem-estar

OMS recomenda, mas nem todo coração responde igual ao sal com potássio

Resumo O que é: Sal de cozinha com redução de sódio e adição de potássio, recomendado pela OMS para controlar...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Hipoglicemia: reconheça os sintomas da queda de glicose antes da confusão mental

Resumo O que é: Hipoglicemia é a queda de glicose no sangue abaixo de 70 mg/dL, condição que afeta o...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Erros na medição da glicose em casa: 7 falhas que alteram o resultado e como evitá-las

Resumo O que é: A glicemia capilar é o teste que mede o açúcar no sangue a partir de uma...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Inchaço nos tornozelos no fim do dia: quando pode ser insuficiência venosa e não apenas retenção de líquidos

Resumo O que é: O inchaço crônico nos tornozelos ao final do dia, que melhora ao elevar as pernas, pode...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Aveia integral reduz colesterol LDL em 5 a 10% em apenas 3 semanas com pequenas porções

01/07/2026

Resumo O que é: Cereal integral rico em beta-glucana, uma fibra solúvel que age diretamente no controle do colesterol e...

Leia mais

Saúde e bem-estar

Seu fígado pode estar cheio de gordura e você não sabe: sinais silenciosos que aparecem antes do ultrassom