Saúde e bem-estar
A fruta azedinha que combina com sucos, saladas e ainda favorece a circulação sanguínea
A romã é rica em antioxidantes que protegem o coração e reduzem a inflamação Ela estimula a circulação dilatando os...
Alongamentos matinais: benefícios curativos para dores musculares e articulares
Você já acordou com o corpo travado, aquela sensação de estar “enferrujado” antes mesmo do primeiro café? Muitas pessoas passam...
Como manter o corpo ativo em casa sem precisar ir para a academia: te ensinamos a aproveitar bem os espaços, adaptar a rotina com exercícios e outros hábitos saudáveis
Exercícios domésticos fortalecem músculos, melhoram resistência cardiovascular e saúde mental. Treinos funcionais, aeróbicos e alimentação balanceada mantêm corpo ativo sem...
Estes 3 alimentos são grandes vilões para a pele, provocando o aumento de sebo e estimulando o envelhecimento precoce, além do surgimento de acnes
Evitar açúcares refinados, frituras e excesso de laticínios ajuda a reduzir inflamação, acne e envelhecimento precoce, promovendo pele saudável, firme...
Menopausa chegando? O chá de folha de amora ajuda a reduzir o calorão
Rica em fitoestrógenos, a folha de amora alivia ondas de calor da menopausa e cólicas menstruais. Atua suavemente nos hormônios...
Fazer exercícios leves em casa é muito bom, mas só funciona se o treino durar pelo menos 25 minutos seguidos, cobrindo cerca de 2 quilômetros, sem pausas e com ritmo constante
Exercícios leves em casa só geram resultados com pelo menos 25 minutos contínuos em ritmo constante, equivalentes a cerca de...
Como um gesto tão simples pode reduzir riscos cardíacos e melhorar sua energia
A caminhada diária fortalece o coração, melhora a circulação, reduz riscos de hipertensão, diabetes e eventos cardiovasculares. Com regularidade, alivia...
Faça estes três procedimentos estéticos e chegue aos 50 com aparência de 35, mantendo a pele firme, bonita e rejuvenescida por mais tempo
Após os 50, botox, bioestimuladores e ácido hialurônico atuam em músculos, colágeno e volume facial. Com planejamento técnico, promovem rejuvenescimento...
Como plantar no vaso a fruta que tem muito mais vitamina C que a laranja
Campeão em vitamina C, o camu-camu exige calor e água. O plantio via mudas selecionadas e adubação orgânica garante alta...
Plantas que ajudam pessoas com tireoide oferecendo os nutrientes necessários para a síntese de hormônios e você deve incluir nas suas refeições
Plantas como alga nori, gengibre e castanha-do-pará oferecem nutrientes essenciais para a tireóide, auxiliando na produção hormonal, reduzindo inflamação e...
