Saúde e bem-estar
O segredo natural para um intestino mais regulado que quase ninguém valoriza
A farinha de banana verde é rica em amido resistente, ajuda a equilibrar a flora intestinal e pode melhorar o...
Exercícios simples e seguros que ajudam idosos a melhorar a circulação nas pernas e reduzir o inchaço
Exercícios simples e de baixo impacto podem ajudar idosos com má circulação nas pernas a reduzir o inchaço, aliviar a...
Por que o corpo sente tanto sono depois do almoço e o que fazer para reduzir e ser produtivo, segundo nutricionista
O sono pós-almoço prejudica produtividade, mas ajustes na dieta, hidratação e pequenas caminhadas reduzem o efeito, segundo especialistas do Hospital...
O alimento que pode ajudar a equilibrar a imunidade e fortalecer o intestino naturalmente
Saiba como os compostos do shiitake auxiliam o equilíbrio das células de defesa e da microbiota intestinal, servindo como um...
Quatro exercícios para você fazer em casa que ativam o glúteo e melhoram a definição
Fortalecer o glúteo sem academia é possível com exercícios como agachamento, ponte e avanço, seguindo rotina de três a quatro...
5 práticas que reduzem o cansaço mesmo nos dias que você dorme pouco e aumentam a produtividade
Mesmo com pouco sono, hábitos diários como exposição à luz, hidratação, pausas curtas e respiração consciente reduzem cansaço e aumentam...
Você bebe o chá de hibisco certo? Conheça a vinagreira e seus benefícios impressionantes para a saúde
Famosa pelo seu chá vermelho, a vinagreira traz benefícios reais para a saúde. Rica em antioxidantes, ela ajuda a controlar...
Exercícios para iniciantes: como começar a treinar do zero com segurança
Imagine alguém que decide subir escadas e, no segundo lance, já está ofegante. Se você se identifica com isso, saiba...
Você sente que está corcunda ? Corrija a postura com 6 exercícios em apenas 5 minutos
Exercícios para arrumar a postura fortalecem coluna, ombros e core, prevenindo dores e melhorando equilíbrio, respiração e bem-estar para quem...
Segundo a psicologia, as pessoas que leem antes de dormir todas as noites têm um cérebro fundamentalmente diferente das pessoas que assistem à televisão
A distinção entre o hábito de leitura noturna e o consumo passivo de televisão transcende a preferência cultural; trata-se de...
