Saúde e bem-estar
O hábito de tomar cápsulas de vitamina D para combater a indisposição esbarra em limites biológicos e revela que o nutriente só influencia o humor quando há carência real comprovada em laboratório
Resumo O que é: A prática de ingerir doses diárias de vitamina D por conta própria na tentativa de combater...
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Cansaço persistente e lentidão de raciocínio podem ser os primeiros sinais de deficiência de vitamina D
Resumo O que é: A deficiência de vitamina D ocorre quando a concentração sérica de 25-hidroxivitamina D atinge valores insuficientes,...
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Desânimo persistente acompanhado de fraqueza e sono diurno costuma indicar hipotireoidismo ou anemia em vez de simples falta de vitamina D
Resumo O que é: A sensação de cansaço contínuo, apatia e oscilação emocional atribuída popularmente à carência de vitamina D...
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Acordar com tosse seca, pigarro na garganta e queimação no peito pode indicar refluxo gastroesofágico noturno e relaxamento do esfíncter esofágico
Resumo O que é: Queimação retroesternal e desconforto torácico intensificados ao adotar a posição horizontal durante a noite. Pode indicar:...
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O inchaço nas pálpebras ao levantar da cama revela uma dificuldade na drenagem linfática e acúmulo de sangue pouco oxigenado na pele fina de 0,5 milímetro dos olhos
Resumo O que é: A presença contínua de escurecimento periocular combinada à sensação frequente de sono não reparador ao despertar....
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Dormir mais de 10 horas por dia e sentir vontade excessiva de comer carboidratos no inverno pode indicar depressão sazonal ligada à desregulação do ritmo circadiano
Resumo O que é: A depressão sazonal é um subtipo de transtorno depressivo caracterizado por episódios recorrentes de desânimo, fadiga...
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Comer fruta sem proteína ou gordura boa eleva a glicose rapidamente porque o esvaziamento gástrico acelerado sobrecarrega a secreção de insulina pelo pâncreas
Resumo O que é: A elevação rápida e expressiva da glicose sanguínea logo após a ingestão de frutas consumidas de...
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Ortopedistas especialistas em pé reforçam a recomendação clínica: calçados com biqueira larga e salto abaixo de 4 cm reduzem a sobrecarga mecânica sobre o joanete
Resumo O que é: Dor, queimação e atrito na protuberância óssea na base do dedão do pé ao usar calçados...
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Sentir falta de ar ao tentar respirar apenas pelo nariz em exercícios leves pode indicar desvio de septo ou hipertrofia dos cornetos
Resumo O que é: A incapacidade de manter a respiração nasal durante atividades aeróbicas leves a moderadas, forçando a ventilação...
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Falta de ar imediata ao deitar que melhora ao sentar é chamada de ortopneia e pode ser um dos primeiros sinais de insuficiência cardíaca
Resumo O que é: Dificuldade respiratória que surge segundos ou minutos após deitar em posição horizontal e que é aliviada...
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