As varizes são as veias dilatadas presentes nos membros inferiores logo abaixo da pele, podendo ser de calibre reduzido (vasinhos ou teleangiectasias) ou aquelas veias de maior calibre.

As varizes são consequência da disfunção ou mal funcionamento das veias dos membros inferiores, devido a fatores da própria pessoa ou por fatores adquiridos. Como em quase todas as doenças, diversos fatores interagem para formar essas veias doentes, ou seja, as varizes têm múltiplas causas.

Um dos principais fatores envolvidos é a hereditariedade. Algumas pessoas possuem uma predisposição familiar para apresentar fraqueza na parede das veias, levando então ao aparecimento de varizes. Aqueles que possuem uma história familiar positiva para o surgimento das varizes irão apresentar um maior risco para o desenvolvimento da doença. Dessa forma, devem fazer controles regulares com o angiologista ou vascular.

Algumas profissões nas quais o tempo de permanência em pé é prolongado, como professores, balconistas e cabeleireiros também têm uma maior chance de desenvolvimento de varizes, pois a drenagem do sangue das pernas fica dificultada devido à força da gravidade trabalhando em direção contrária.

Ficar sentado também na mesma posição com as pernas para baixo também favorece o surgimento das varizes. Recomenda-se para essas pessoas movimentos com os pés e com as pernas que levem à contração da panturrilha (batata da perna), a fim de que o sangue seja bombeado de volta ao coração, dificultando o surgimento dessas veias dilatadas.

Outros fatores associados ao surgimento de varizes também devem ser salientados, como a obesidade e o sedentarismo. Aqui também se deve ressaltar que os hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, o combate ao sobrepeso e a prática de atividades físicas regulares são importantes maneiras de se prevenir o surgimento das varizes.

Vou citar alguns hábitos importantes na prevenção das varizes:

- Elevar as pernas algumas vezes ao dia

- Praticar exercícios físicos regularmente. Para aqueles não muito fãs de atividades físicas, sabe-se que 30 minutos de caminhada todos os dias já são suficientes para manter a circulação em dia

- Evitar ficar sentado durante muitas horas seguidas. Quando isso ocorrer, procurar levantar de hora em hora e fazer uma pequena deambulação pela casa

- Realizar exercícios de contração da panturrilha (batata da perna): consideradas um verdadeiro coração periférico, as panturrilhas bombeiam o sangue de volta ao coração sempre que se contraem. Dessa forma, exercícios que estimulam a contração dessa musculatura (flexão dos pés; movimentos de levantar e abaixar os calcanhares quando apoiados no chão) são essenciais na prevenção das varizes

- Uso de meias de compressão elástica. É importante ressaltar que essas meias devem ser prescritas por profissional médico, pois existem inúmeros modelos e compressões. Somente com uma prescrição adequada se poderá obter benefícios com esse tratamento

- Consultar um médico angiologista ou vascular regularmente, a fim de tomar as medidas de prevenção e instituir o tratamento precocemente, evitando a progressão da doença para casos graves com formação de tromboses e úlceras nas pernas

- O uso de anticoncepcionais orais também está associado ao surgimento de varizes. Não há uma regra bem definida. Algumas pessoas que usam os anticoncepcionais terão muitas varizes causadas por isso, outras usam por longos períodos e apresentarão somente pequenos vasinhos. Depende muito da associação com o fator familiar ou hereditário. Nesses casos também é importante uma avaliação com angiologista antes de iniciar o tratamento

Como em todas as doenças, prevenir sempre será mais fácil que tratar. Hoje há muitas opções disponíveis para prevenção e tratamento das varizes. Não deixe de procurar seu médico de confiança e iniciar a prevenção o mais cedo possível.