Não consegue dormir? Técnica de respiração 4-7-8 pode acalmar a sua mente em minutos
A técnica de respiração 4-7-8, criada pelo médico Andrew Weil, consiste em inspirar por quatro segundos, segurar por sete e ...
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A técnica de respiração 4-7-8, criada pelo médico Andrew Weil, consiste em inspirar por quatro segundos, segurar por sete e ...