Tag: sono profundo

O sono profundo ganhou novo protagonismo após cientistas revelarem mecanismos que explicam como ele influencia inteligência, músculos e metabolismo. A ...

Um método noturno simples pode acalmar a mente e preparar o corpo para dormir em poucos minutos. Ele combina respiração, ...

A rotina noturna certa ajuda a regular o sistema nervoso e diminui a ansiedade rapidamente. Técnicas simples criam condições ideais ...