Como manter o corpo ativo em casa sem precisar ir para a academia: te ensinamos a aproveitar bem os espaços, adaptar a rotina com exercícios e outros hábitos saudáveis
Exercícios domésticos fortalecem músculos, melhoram resistência cardiovascular e saúde mental. Treinos funcionais, aeróbicos e alimentação balanceada mantêm corpo ativo sem ...
