Saúde e bem-estar

Dormir bem e manter horários regulares favorece a resposta do sistema imunológico. Em cerca de sete dias, o organismo tende...

A babosa é uma aliada poderosa na regeneração da pele por ser rica em vitaminas e minerais que estimulam o...

Exercícios para idosos com dificuldade para caminhar melhoram força, equilíbrio e mobilidade, prevenindo quedas e aumentando a segurança e autonomia...

Feng Shui aliado ao minimalismo transforma a sala em espaço harmonioso, com melhor circulação de energia, organização e bem-estar diário,...

Acordar com mais disposição depende da regulação do sono, exposição à luz, hidratação e rotina matinal. Estudos da OMS e...

O chá de erva-cidreira é um relaxante natural que auxilia no combate à ansiedade e gases. Através da infusão correta...

Má circulação nas pernas provoca sintomas como inchaço, dormência e pés frios. Exercícios simples ativam panturrilhas, melhoram o retorno venoso...

Quatro hábitos simples — exposição ao sol pela manhã, hidratação adequada, controle de porções e caminhada diária — estão associados...

Sentir aquele peso nos olhos depois do almoço é algo muito comum. Em vez de encarar isso só como “preguiça”,...

Chás feitos com limão, gengibre e hortelã podem ajudar a reduzir gases e desconforto abdominal. O preparo correto preserva compostos...