Saúde e bem-estar
A planta milagrosa e barata para ter um intestino de ferro e acabar com o inchaço abdominal
A ora-pro-nóbis é o superalimento acessível que combate a anemia e o intestino lento na maturidade. Rica em ferro, fibras...
Psicólogo alerta: “Muitas pessoas acreditam que viver cansado e tenso é simplesmente parte da vida adulta”
A fadiga constante, a dificuldade em desconectar e a sensação de estar sempre com pressa deixaram de ser exceção para...
Para que serve a yoga no combate às dores lombares e ao envelhecimento precoce
A yoga une força, flexibilidade e foco para combater os danos de horas sentado e do estresse. O texto detalha...
Está se sentindo inchada? Dormir assim pode aliviar pés e mãos pesados e melhorar seu bem-estar
Elevar as pernas dez a quinze minutos antes de dormir ajuda a reduzir o inchaço corporal, melhora a circulação e...
Sem café pela manhã? Rotina de 7 minutos te da energia para o restante do dia
Rotina de 7 minutos elimina o cansaço ao acordar sem café ao combinar respiração, luz natural e movimento. Método simples...
A planta de quintal que interfere no metabolismo dos vermes e ajuda na sua saúde intestinal
Entenda como o "antibiótico da horta" age nos pulmões e no intestino de forma natural. Este guia ensina o preparo...
Pequenos ajustes na sua rotina que podem evitar lesões graves no futuro
Dê adeus à rigidez com exercícios focados na mobilidade do quadril. Entenda como alongar flexores e glúteos ajuda a alinhar...
Cansaço o tempo todo, o detalhe no dia a dia que está drenando sua energia sem perceber
Sentir cansaço o tempo todo pode estar ligado à alimentação inadequada e falta de hidratação. Ajustes simples na dieta, sono...
Antes de dormir, faça estes hábitos por 2 minutos e evite acordar cansado e sem disposição pro dia
O hábito de 2 minutos antes de dormir ajuda a reduzir ansiedade, melhorar o sono e aumentar a produtividade. Prática...
A casca de cebola que você joga no lixo esconde um poderoso remédio natural
Transforme sobras em saúde com o chá de casca de cebola. Entenda como as propriedades anti-inflamatórias da quercetina ajudam a...
