As folhas de moringa (Moringa oleifera) e de urtiga (Urtica dioica) são amplamente reconhecidas pela ciência moderna e pela fitoterapia tradicional por suas potentes ações anti-inflamatórias. Essas plantas contêm compostos bioativos que atuam na modulação de mediadores inflamatórios, contribuindo para o equilíbrio do organismo e a prevenção de doenças crônicas.
- Ação anti-inflamatória natural
- Potencial antioxidante
- Suporte à saúde metabólica e imunológica
Ação anti-inflamatória das folhas de moringa
Os compostos fenólicos e flavonoides da moringa inibem mediadores inflamatórios como TNF-α e IL-6, ajudando a prevenir inflamações crônicas e a proteger órgãos vitais. De acordo com o pesquisador A. Pareek, os extratos da planta têm demonstrado propriedades anti-inflamatórias, hepatoprotetoras e cardioprotetoras, sendo considerados promissores na prevenção de inflamações crônicas.
“Nosso estudo fornece a base teórica para aplicar folhas de Moringa oleifera enriquecidas com GABA como ingrediente alimentar funcional… a atividade anti-inflamatória pode estar associada à inibição da ativação da via de sinalização inflamatória TLR-4/NF-κB.” (ZHENG et al., 2023).
Efeito antioxidante e protetor celular da moringa
As folhas de moringa têm ação antioxidante poderosa que combate o estresse oxidativo e fortalece a imunidade. Segundo o farmacêutico Rajan Gupta, essa ação está relacionada à presença de ácido clorogênico, quercetina e rutina, que neutralizam radicais livres e reforçam a resposta imune.
“As folhas de Moringa oleifera exibem alto potencial antioxidante devido ao seu rico perfil fenólico, contribuindo para a redução do estresse oxidativo e das respostas inflamatórias.” (GUPTA, 2021).
Propriedades anti-inflamatórias da urtiga
As folhas de urtiga contêm compostos que inibem enzimas inflamatórias, aliviando dores e sintomas de artrite de forma natural. Elas são ricas em lignanas, polifenóis e carotenoides, que inibem enzimas como COX-1 e COX-2. De acordo com o biólogo K. K. Bhusal, a urtiga apresenta efeitos antiproliferativos e anti-inflamatórios comparáveis a agentes farmacológicos, sendo usada há séculos no tratamento de artrites e alergias.
“Extratos lipofílicos de urtiga possuem potente atividade anti-inflamatória, comparável ao agente anti-inflamatório padrão celastrol.” (JOHNSON et al., 2012).
Fortalecimento imunológico e uso diário da urtiga
O consumo regular de urtiga fortalece o sistema imunológico e ajuda a modular respostas inflamatórias do organismo. Conforme a fitoterapeuta alemã Claudia Witt, o uso contínuo de urtiga melhora a resposta imune e pode aliviar sintomas de doenças inflamatórias leves.
“O extrato de folhas de urtiga auxilia na homeostase imunológica e contribui para a redução das respostas inflamatórias em condições crônicas.” (WITT, 2020).
Importância das folhas anti-inflamatórias para o bem-estar diário
- As folhas de moringa e urtiga contêm compostos naturais que reduzem processos inflamatórios sistêmicos.
- Estudos científicos apontam segurança e eficácia no uso moderado dessas plantas em dietas equilibradas.
- Seu consumo regular pode contribuir para o bem-estar geral e prevenção de doenças inflamatórias crônicas.
Referências bibliográficas
- BHUSAL, K. K. et al. Stinging nettle (Urtica dioica L.): uma revisão sobre usos tradicionais, fitoquímica, farmacologia e toxicologia. Journal of Ethnopharmacology, v. 283, p. 114-130, 2022.
- GUPTA, R. et al. Potencial antioxidante e anti-inflamatório das folhas de Moringa oleifera. Journal of Herbal Medicine, v. 25, p. 100404, 2021.
- JOHNSON, B. et al. Extratos lipofílicos de urtiga possuem potente atividade anti-inflamatória. Phytomedicine, v. 19, n. 8-9, p. 722-724, 2012.
- ZHENG, Y. et al. Folhas de Moringa oleifera enriquecidas com GABA inibem a ativação da via de sinalização TLR-4/NF-κB. Frontiers in Nutrition, v. 10, p. 1093036, 2023.
- WITT, C. M. Evidências clínicas de Urtica dioica em distúrbios inflamatórios. Complementary Therapies in Medicine, v. 52, p. 102496, 2020.
