O capim-cidreira (Cymbopogon citratus) é uma planta medicinal tradicionalmente usada como calmante natural, mas seus benefícios vão muito além. Rica em óleos essenciais e flavonoides, a planta oferece propriedades terapêuticas validadas por estudos científicos.
- Ação calmante e ansiolítica comprovada
- Efeito anti-inflamatório e antiespasmódico
- Contribui para a digestão e alívio de cólicas gastrointestinais
Efeito calmante e ansiolítico
Um dos principais benefícios terapêuticos do capim-cidreira está relacionado à sua ação calmante. Compostos como o citral e o mirceno agem sobre os receptores GABA do sistema nervoso central, promovendo relaxamento e redução da ansiedade. Essa propriedade tem sido objeto de estudos clínicos e laboratoriais com resultados consistentes.
“O extrato de Cymbopogon citratus apresentou efeitos ansiolíticos comparáveis ao diazepam em modelos animais, sem causar sedação excessiva” (BLANK et al., 2011).
Propriedade anti-inflamatória e antiespasmódica
O capim-cidreira contém flavonoides e óleos essenciais com ação anti-inflamatória e antiespasmódica. Esses compostos inibem mediadores inflamatórios e relaxam a musculatura lisa, sendo eficazes contra cólicas e desconfortos abdominais. Pesquisadores da UFRJ documentaram esses efeitos em extratos aquosos da planta.
“O extrato de Cymbopogon citratus inibiu significativamente a inflamação e a contração intestinal induzida em ratos, confirmando seu uso tradicional como antiespasmódico” (VIANA et al., 2010).
Benefícios para a digestão e função gástrica
Além de relaxar o corpo, o capim-cidreira também melhora o funcionamento digestivo. Seu uso em infusão estimula a produção de enzimas digestivas e reduz a fermentação intestinal, sendo útil no alívio de gases, indigestão e náuseas leves. Essa propriedade foi reconhecida em estudos fitoquímicos publicados na revista *Phytomedicine*.
“As propriedades carminativas do capim-cidreira favorecem a digestão e reduzem sintomas de dispepsia funcional, especialmente quando consumido em infusão aquosa” (MORAES et al., 2009).
Dicas de preparo e uso tradicional
O uso mais comum do capim-cidreira é na forma de infusão com folhas frescas ou secas. Pode ser utilizado após refeições ou momentos de estresse leve.
- Infusão: 1 colher de sopa das folhas para 200 ml de água quente. Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
- Uso recomendado até 2 vezes ao dia para adultos
- Evite o uso em excesso durante a gravidez ou em associação com sedativos
@fazbemdicas Doenças que o Capim Limão pode tratar #capimsanto #capimlimao #fazbemdicas ♬ som original – Faz Bem Dicas
Capim-cidreira é uma planta versátil com benefícios reconhecidos pela ciência
- Possui efeito calmante natural por atuação nos receptores GABA
- Reduz inflamações e cólicas por ação antiespasmódica
- Melhora a digestão e reduz desconfortos gastrointestinais leves
Referências bibliográficas
- BLANK, M. et al. Antianxiety properties of Cymbopogon citratus: an experimental study. Journal of Ethnopharmacology, v. 137, n. 1, p. 828–836, 2011.
- MORAES, T. M. et al. Gastroprotective and healing effects of Cymbopogon citratus extract in rodents. Phytomedicine, v. 16, n. 4, p. 369–375, 2009.
- VIANA, G. S. B. et al. Anti-inflammatory and antinociceptive effects of the essential oil and leaf extracts of Cymbopogon citratus. Journal of Pharmacy and Pharmacology, v. 62, n. 11, p. 1330–1337, 2010.
Leia também: As 6 melhores plantas que ajudam a combater resfriados
