Abacate ou amendoim? O alimento que tem mais gordura pode surpreender até quem tenta comer saudável
Curiosidades Mais gordura: O amendoim costuma ter mais gordura total por 100 gramas do que o abacate, mas isso não ...
Tag: alimentação saudável
O costume repetido todas as noites que pode aumentar o colesterol sem sintomas, que você não percebe
Curiosidades Mudanças simples: A ciência mostra que pequenas mudanças na alimentação e na rotina já podem ajudar a reduzir o ...
Nem chia, nem granola: cereal simples ganha destaque em pesquisas sobre saúde
Curiosidades Fibra poderosa: A aveia integral contém beta-glucana, uma fibra estudada por ajudar no controle do colesterol e da saciedade. ...
Para não depender de delivery, veja como organizar refeições da sua semana em casa
Organizar refeições semanais ajuda a economizar e evitar delivery diário, com cardápios práticos, reaproveitamento de ingredientes e planejamento de compras. ...
Do café da manhã ao jantar, o ingrediente barato com muita proteína que nunca sai da mesa dos brasileiros
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Está na sua cozinha, custa pouco e é uma das maiores fontes de ferro para sua dieta
Ingrediente barato com muito ferro, o feijão oferece ferro vegetal, fibras e proteína, ajuda a prevenir deficiência nutricional, é acessível ...
Cansado de crepioca dura e que fica quebrando? Veja o truque que chefs usam para textura perfeita em 10 minutos
A crepioca combina ovo e tapioca em uma refeição rápida, nutritiva e versátil, ideal para cafés da manhã e lanches, ...
Sono, alimentação e exercícios: os segredos para ter um corpo mais resistente
Fortalecer a imunidade naturalmente em casa envolve alimentação rica em vitaminas, exercícios regulares, sono adequado e hidratação diária, segundo especialistas ...
Reduzir açúcar pode transformar suas sobremesas e surpreender o paladar
Reduzir açúcar refinado: substituições naturais e adoçantes mantêm sabor em bolos, sobremesas e bebidas, com benefícios nutricionais e calorias controladas, ...
Omelete leve e rápido: como transformar ovos simples em refeição gourmet
Em casa, preparar omelete fofinho é rápido e nutritivo. Segundo a chef Rita Lobo, bater claras em neve garante textura ...
