Nem dieta cara, nem alimentos da moda: o segredo para montar um prato nutritivo no dia a dia
Guia explica como montar prato nutritivo barato: metade legumes e verduras, divisão entre carboidratos e proteínas, preparo simples. Saber como ...
Tag: alimentação saudável
O feijão é um dos alimentos mais importantes para a sua saúde, aumentando a longevidade e garantindo a prevenção de doenças
O feijão é um alimento-chave da dieta brasileira por fornecer proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais, auxiliando no controle metabólico, ...
A melhor dieta do mundo segundo nutricionista transforma sua saúde
A melhor dieta do mundo, segundo nutricionista, vem ganhando destaque por propor uma transformação real na saúde sem promessas irreais ...
Um lanche saudável que combina frango e ricota em poucos minutos
O sanduíche integral de frango com ricota se tornou um aliado de quem busca praticidade e saúde na alimentação. Ideal ...
Como evitar exageros na ceia de Natal, segundo nutricionista
As celebrações de fim de ano são momentos de alegria, mas também de excessos alimentares. Saber equilibrar prazer e moderação ...
Conheça a dieta baixa em proteína e mais eficaz do mundo, segundo nutricionista
A dieta Mediterrânea destaca-se como padrão alimentar para promover a longevidade e proteger o coração. Aqui explicamos por que esse ...
Cardápio saudável para gestantes: alimentos que ajudam no desenvolvimento do bebê e na saúde da mãe
Garantir uma alimentação rica e equilibrada é fundamental durante a gestação. É importante escolher alimentos que cubram proteínas, fibras, carboidratos, ...
Fibremaxxing: nutricionistas alertam os riscos da nova tendência do TikTok
O fibremaxxing é a nova onda do TikTok que propõe aumentar o consumo de fibras na alimentação para otimizar a ...
Pular o café da manhã engorda ou emagrece?
Pular o café da manhã pode parecer uma estratégia simples para reduzir calorias, mas será que funciona para emagrecer e ...
Quatro alimentos que não devemos levar para casa, segundo nutricionista
Muitos consumidores escolhem alimentos no supermercado sem perceber os riscos à saúde. Substituições inteligentes podem melhorar a qualidade da dieta ...
