Saúde e bem-estar

A flexão é um teste simples de força, resistência muscular e controle corporal. O número ideal varia por idade, sexo,...

Curiosidades Nada de corrida pesada: Treinadores afirmam que caminhar em ritmo tranquilo, sem pressa, já é suficiente para gerar um...

Curiosidades Esmalte sob ataque: O ácido fosfórico presente no refrigerante de cola começa a dissolver o esmalte dos dentes em...

Curiosidades Açúcar vicia de verdade: O açúcar refinado em excesso ativa o sistema de recompensa do cérebro de forma semelhante...

Curiosidades Ácido sem freio: Sem alimento no estômago, a cafeína estimula a produção de ácido clorídrico sem ter nada para...

⚡ Destaques A natação trabalha o coração de forma suave e contínua, sem sobrecarregar articulações O exercício aquático melhora a...

Chegar aos 50 anos carregando uma mochila de conquistas, histórias e aprendizados é algo que merece ser celebrado, não escondido....

Curiosidades Músculos mais resistentes: Com o envelhecimento, o corpo passa a responder menos aos aminoácidos da proteína, fenômeno chamado de...

Curiosidades Gordura do bem: As nozes são ricas em ômega 3, um tipo de gordura associado à redução do colesterol...

Curiosidades Mais intenso para o coração: Pedalar pode exigir maior esforço cardiovascular do que caminhar no mesmo período. Impacto nas...