Saúde e bem-estar

O mau cheiro nas axilas surge da combinação entre suor e bactérias naturais da pele. Embora o suor seja inodoro,...

A rotina de higiene pessoal torna-se ainda mais importante ao longo da vida, principalmente a partir dos 40 anos. Nessa...

O fortalecimento da autoestima após os 40 depende de rotinas que incentivem bem-estar físico e emocional. Mudanças naturais dessa fase...

Identificar os 12 sintomas de que a menstruação está próxima ajuda mulheres a entender melhor os sinais enviados pelo próprio corpo. Antecipar...

Comer abacate por 15 dias pode provocar mudanças visíveis no metabolismo e no bem-estar geral. A fruta é rica em...

Fortalecer o core é fundamental para estabilidade, postura e prevenção de lesões. Muitas pessoas associam esse treino à clássica prancha, mas há...

Em muitos ambientes de trabalho, a necessidade de permanecer em pé durante horas faz parte do dia a dia de...

O desejo de manter um rosto jovial impulsionou o surgimento de métodos inovadores no campo do rejuvenescimento facial. Esse conceito...

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas muita gente encontra dificuldade em relaxar...

A dor muscular pós-treino surge como resposta a microrrupturas nas fibras musculares provocadas pelo esforço físico. Esse desconforto aparece normalmente...