Você sabia que trabalhar por mais de 55 horas semanais faz mal para a saúde? Pesquisa realizada em diversos países europeus, nos Estados Unidos e na Austrália, indica que aqueles profissionais que trabalham tais horas mantêm 33% mais chances de sofrer um derrame cerebral e 13% mais chances de ter doenças cardíacas. A pesquisa foi baseada na análise de 25 estudos diversos, reproduzido com mais de 600 mil pessoas.

Segundo relatório periódico da Organização Internacional Sleep Research Society, a pessoa que trabalha menos de 40 horas por semana tem um sono melhor, além de evitar a ansiedade, a obesidade, a depressão e prevenir a insônia.

A surpresa, no entanto, não é apenas esses benefícios de saúde. Foi analisado que trabalhar menos também é um incentivo para que os profissionais se tornem mais produtivos. Por esse motivo, algumas empresas já vêm cogitando instituir um período reservado para o cochilo entre os turnos de trabalho.

Em recente pesquisa divulgada pela rede britânica BBC, foi comprovado que a "soneca" traz muitos benefícios, entre eles a melhora na produção do trabalho.