Balé ajuda a melhorar a postura do adulto

por Agência Estado 20/03/2013 09:17

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Túlio Santos/EM/D.A Press
José Alves é bailarino (foto: Túlio Santos/EM/D.A Press)


Nunca é tarde para começar a fazer balé. Além de ser um grande exercício para a mente, proporciona muitos ganhos aos músculos dando firmeza e precisão no andar.

Um dos grandes benefícios da dança é corrigir a postura. A disciplina da dança exige do corpo movimentos eretos do tórax, membros superiores e inferiores. A exigência dos movimentos leva para o dia a dia os posicionamentos corretos.

O balé também ajuda a desenvolver a flexibilidade, facilitando atividades simples como amarrar os sapatos, coçar as costas, levantar-se do chão sem ajuda de ninguém e até evitar dores nas costas.

No que desenvolve a expressão corporal através da música, a execução dos movimentos também relaxa a mente. Para completar, a sequência de passos encadeados com a melodia aumenta a concentração.