Juliana Paes revela hábito que mudou após anos deixando a saúde de lado

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Redação Entretenimento 12/10/2026 16:30

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Juliana Paes, de 47 anos, abriu o jogo sobre uma mudança importante na forma como enxerga o autocuidado. Em meio à rotina intensa de gravações, compromissos profissionais e maternidade, a atriz contou que durante anos acabou deixando consultas e exames para depois. Hoje, porém, ela passou a tratar a própria saúde como uma prioridade.

Juliana Paes admite que se colocava em segundo plano

Em entrevista à Quem, Juliana explicou que a mudança de comportamento aconteceu quando percebeu que precisava estar bem para conseguir cuidar da família e continuar dando conta da carreira. “Na correria de gravação, de decorar texto, de cuidar dos filhos, a gente pensa: ‘Ah, semana que vem eu ligo para marcar’, e essa semana vira um mês, que vira um ano.”

A atriz, que é mãe de Pedro, 15, e Antônio, 13, revelou que passou a encarar os exames preventivos de outra maneira. “A minha grande virada de chave veio quando eu percebi que, para cuidar bem de quem eu amo e dar conta do meu trabalho, eu precisava estar inteira. Se a nossa bateria acaba, tudo ao nosso redor desmorona.”

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Atriz transformou exame preventivo em prioridade

Agora, o exame ginecológico anual ocupa um lugar diferente na agenda da artista. “Hoje, o meu exame preventivo não é algo que eu ‘tento’ encaixar na agenda; ele é o primeiro compromisso que eu marco no ano. Entendi que cuidar de mim não é egoísmo, é o maior ato de amor que posso ter por mim e pela minha família”, afirmou.

Juliana também reconheceu que gostaria de ter adotado essa postura antes. Ao imaginar um encontro com a própria versão mais jovem, ela sabe exatamente o conselho que daria: “Nossa, se eu pudesse entrar numa máquina do tempo e dar um abraço na Juliana de alguns anos atrás, eu olharia bem no olho dela e diria: ‘Ju, desacelera um minuto. O mundo não vai parar se você tirar duas horas do seu dia para ir ao médico’”.

Juliana Paes faz alerta sobre autocuidado

A experiência fez com que a atriz passasse a defender uma relação mais atenta com a própria saúde. “Ser mãe de dois meninos e ter essa carreira intensa me mostrou que a nossa saúde é o nosso maior patrimônio. O conselho que eu daria para mim mesma é: não espere sentir dor para se cuidar.”

Embaixadora da campanha Por um Futuro Sem Câncer de Colo do Útero, da MSD Brasil, Juliana também reforçou a importância da prevenção. “A prevenção é silenciosa, mas ela salva vidas. O câncer de colo do útero, por exemplo, é uma doença que a gente pode evitar com vacinação e exames de rotina. Então, o recado é direto: seja a autora da sua própria história e faça do autocuidado a sua prioridade hoje, não amanhã.”

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