Fada das Bundas conta truques para manter corpo sarado no Carnaval

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 17/02/2026 08:00

compartilhe SIGA NO

Conhecida no meio fitness como "Fada das Bundas", a personal trainer Carol Vaz abriu o jogo ao "Gshow" sobre o trabalho que desenvolve com musas e rainhas do Carnaval. Ela mostra como prepara famosas para encarar a Sapucaí com um corpo escultural - e deixa claro que o treino não é para amadoras.

"Mulher brasileira tem que ter perna e bunda!". A frase resume a filosofia de Carol, que ganhou fama ao transformar o físico de beldades que brilham nos desfiles do Rio. A treinadora é responsável pela preparação de nomes como as ex-BBBs Jaquelline (Grande Rio) e Marvvila (Portela), além das fisiculturistas Monique Rizzeto (Vila Isabel) e Patrícia Parada (Mocidade Independente).

Carol detalha o ritmo intenso de treinos e responde a uma dúvida comum: afinal, para ocupar esse posto, é obrigatório ter um corpo exuberante? "Eu ganhei esse título de 'fada das bundas' porque desenvolvi uma técnica exclusiva de treino de glúteos. Então, são os meus ângulos, meus movimentos, e o resultado é de verdade", explica a personal, reforçando que o método é autoral e focado em resultados visíveis.

Treino pesado e resultado aprovado

Apesar da reputação de exigente, Carol garante que o esforço compensa. Segundo ela, o retorno das alunas é sempre positivo - tanto que muitas repetem a dose a cada novo Carnaval. "Minhas alunas ficam com a bunda arredondada, com um formato muito bonito. Digo que nota 10 não anda com nota 5", brinca.

compartilhe