Aos 60 anos, Mateus Carrieri abriu o jogo ao portal Splash Uol sobre como mantém o corpo em dia e garante disposição. O ator, conhecido pelo charme nas novelas, atribui sua boa forma a anos de disciplina e uma rotina de exercícios cuidadosamente estruturada. Sua experiência como professor de spinning, street dance e ginástica contribuiu para a criação de treinos eficientes e adaptados ao seu estilo de vida.




 

 

Carrieri segue um método rigoroso, que mistura atividades físicas intensas com hábitos simples, mas regulares. Ele organiza a semana dedicando cada dia a um grupo muscular específico, sem espaço para preguiça: "Não faço um treino muito longo, mas todo dia faço 45 minutos de cardio depois da musculação. Hoje, por exemplo, treinei só perna. Amanhã vou treinar só peito. No sábado, vou treinar só costas. Esse é o meu jeito de treinar. Sei que existem outros protocolos, mas comecei a ver que o que dava muito certo era a constância."

 

A alimentação também tem papel central na rotina do ator. Ele prioriza refeições nutritivas e descomplicadas: o café da manhã inclui pão careca, ovo e café preto, enquanto almoço e jantar seguem a tradição brasileira, com arroz, feijão, proteínas, legumes e verduras. O foco de Carrieri vai além da estética: ele busca envelhecer com autonomia e qualidade de vida. "Quero chegar nos 100, mas eu só quero chegar se eu não precisar de ninguém, entendeu? Vejo meu pai hoje com 85 anos, a dificuldade com que ele caminha, a dificuldade com quem ele entra e sai de um carro, a dificuldade que ele tem para levantar de um sofá, e não quero isso para mim", comentou.

 

 

 

Ao longo da vida, o ator enfrentou alguns desafios de saúde. Já passou por reposição hormonal e hoje mantém a testosterona em níveis menores e controlados, especialmente após ter superado um câncer de tireoide aos 30 anos e uma cirurgia de próstata aos 54, devido a uma hiperplasia benigna. "A cada dois meses, faço exames laboratoriais. E uma vez por ano faço todos os exames de coração. Na minha idade, a gente tem que se preocupar com isso. Hoje em dia mantenho a minha testosterona num nível bom para a vida, porque já percebi também que testosterona baixa não é vida. Mas faço com muito controle, o tempo todo com exames e níveis bem seguros", explica.

 

Mesmo com a forma física admirada por muitos, o ator descarta retornar aos ensaios nus, apesar de ter sido capa da extinta G Magazine quatro vezes. Atualmente em cartaz com a peça "O Vendedor dos Sonhos", em São Paulo, Carrieri deixa claro: "De jeito nenhum! Foi outra época, outra situação, a sociedade era diferente. Teve o seu valor na época e isso eu só entendi depois, mas jamais posaria nu de novo. Ainda mais agora, imagina."

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