3 posturas de yoga que aliviam a ansiedade em minutos
A prática de yoga é uma ferramenta simples e poderosa para reduzir o estresse. Além disso, com apenas alguns minutos, ...
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Você vai se surpreender com os músculos que o yoga pode te dar
Sim, yoga promove o ganho muscular ao fortalecer músculos de forma isométrica. Muito além da flexibilidade e do relaxamento, a ...
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Os 7 melhores exercícios de yoga para começar em casa
Os 7 melhores exercícios de yoga para iniciantes fazerem em casa são práticas acessíveis, que contribuem para o equilíbrio físico e ...
Yoga é a melhor prática para corpo e mente, segundo especialistas
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O melhor treino de yoga em casa para emagrecer e tonificar o corpo
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Essa prática simples pode ser a solução que sua mente precisava
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Você nunca imaginou que a yoga poderia fazer isso com sua mente
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