Segundo nutricionistas, comer frutas à noite realmente engorda?
O hábito de comer frutas à noite é cercado de dúvidas. Muitos acreditam que esse costume pode contribuir para o ...
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Quantas horas de sono são ideais por noite, segundo neurologistas?
Especialistas em saúde do sono apontam que a quantidade ideal de horas varia conforme a idade e o estilo de ...
Os alimentos que desintoxicam seu corpo enquanto você dorme, segundo nutricionistas
Certos alimentos podem auxiliar o organismo a eliminar toxinas durante o sono, potencializando processos naturais de limpeza interna. Segundo nutricionistas, ...
Seu jeito de dormir pode estar sabotando seu aprendizado, segundo neurologistas
O sono é um dos pilares mais importantes para a saúde do cérebro e pode influenciar diretamente na capacidade de ...
Guia prático: 5 dias para melhorar o sono e reduzir a insônia com sinais de alerta
A insônia é um transtorno complexo que afeta uma grande parte da população global, levando a dificuldades na obtenção de ...
As propriedades curativas do mulungu são usadas para ansiedade e insônia
O mulungu (Erythrina mulungu) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada na fitoterapia brasileira para promover o relaxamento, reduzir a ansiedade ...
Se você acorda entre 3 e 5 da manhã sem alarme, seu cérebro está tentando lhe dizer algo importante
Acordar entre 3h e 5h da manhã pode parecer aleatório, mas na maioria das vezes é um sinal biológico de ...
O que significa acordar várias vezes de madrugada segundo a psicologia?
Você tem acordado frequentemente durante a noite e se perguntado por que isso acontece? Despertares noturnos podem ser fruto de diversos ...
Por que adiamos acordar usando a função ‘soneca’ segundo a psicologia?
A função “soneca” do despertador virou hábito diário para milhões de pessoas. Mas o que leva nosso cérebro a querer ...
As 8 plantas que ajudam a melhorar seu sono
Colocar algumas plantas que melhoram o sono no quarto pode ser uma forma natural de relaxar a mente e favorecer ...
