Checar o celular antes de dormir pode prejudicar seu sono, alertam especialistas!
Checar o celular antes de dormir atrapalha o descanso. Especialistas alertam sobre impactos na qualidade do sono. Por que o ...
Tag: sono
Comer de madrugada pode te prejudicar, segundo especialistas
Comer de madrugada pode parecer inofensivo, mas especialistas alertam que esse hábito afeta a qualidade do sono. A digestão noturna ...
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Acordar no meio da madrugada pode parecer apenas um incômodo passageiro. No entanto, quando isso acontece repetidamente entre 3 e ...
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Essa é a planta medicinal mais poderosa para ansiedade e para o sono
A lavanda (Lavandula angustifolia) é uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas no mundo, reconhecida tanto na aromaterapia quanto ...
O que significa quando tudo começa a te irritar de repente?
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A insônia pode parecer um problema difícil de resolver, mas pequenas atitudes podem transformar a qualidade do sono. Não é ...
Segundo nutricionistas, comer frutas à noite realmente engorda?
O hábito de comer frutas à noite é cercado de dúvidas. Muitos acreditam que esse costume pode contribuir para o ...
Quantas horas de sono são ideais por noite, segundo neurologistas?
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