Tag: sono

O posicionamento inadequado durante o sono aumenta o estresse físico e mental, comprometendo diretamente o descanso. Ao deitar de forma ...

Exercícios de respiração e alongamento antes de dormir têm ganhado cada vez mais espaço nas rotinas noturnas de quem busca melhorar ...

Criar cenários antes de ir dormir é uma prática cada vez mais observada e discutida no âmbito da psicologia moderna. Este ...

O que significa não sentir fome de manhã segundo a psicologia é uma dúvida comum entre pessoas que pulam o café ...

O sono de qualidade é fundamental para a saúde física e mental, mas nem sempre é fácil alcançá-lo. Por esse motivo, muitos ...

Crescer enquanto dormimos é uma dúvida comum entre crianças, jovens e até adultos. Durante o sono, o corpo passa por processos ...

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas muita gente encontra dificuldade em relaxar ...

O som branco ganhou popularidade como aliado do sono, com promessas de noites mais tranquilas e descanso restaurador. Diversas pessoas recorrem ...

Dormir sem meia vai além de uma simples preferência pessoal: segundo a psicologia, essa escolha pode revelar traços de comportamento, influenciar ...

O hábito de dormir de meia é comum em diferentes faixas etárias, mas poucos sabem o que esse comportamento pode indicar sob ...