Sons que auxiliam na hora de dormir e você não sabia
Conheça os sons que auxiliam na hora de dormir e você não sabia e aprenda a criar um ambiente perfeito ...
Tag: sono
Esse especialista do sono deu as melhores dicas para melhorar suas noites
Melhore sua insônia com 10 dicas práticas para dormir melhor, regular o ciclo do sono, reduzir ansiedade e acordar realmente ...
Seu sono pode estar sendo sabotado por hábitos diários que passam despercebidos
Hábitos como comer pesado à noite, excesso de sal e líquidos, álcool, cafeína e uso de celular na cama prejudicam ...
Diga adeus às olheiras mesmo sem noites completas de sono
Mesmo com noites curtas, é possível reduzir olheiras adotando práticas simples no dia a dia. Compressas frias ou colares de ...
O que dormir coberto mesmo em dias quentes diz sobre você, segundo a psicologia
Dormir coberto no calor está ligado à sensação de segurança, pressão suave no corpo e rituais do sono. O cobertor ...
5 plantas purificadoras de ar vão melhorar seu o ambiente do seu quarto e seu sono
Plantas de interior ganharam espaço em casas e apartamentos não apenas pela aparência agradável, mas também pelo potencial de melhorar ...
Você sabe por que fechamos os olhos para dormir? Especialistas explicam
Fechar os olhos ao dormir não é apenas um hábito automático, mas uma resposta fisiológica sofisticada do corpo. Essa ação ...
Esse cuidado simples com os pés ajuda a dormir mais rápido e com qualidade
Entre as diversas práticas usadas para melhorar a qualidade do sono, a técnica de escaldar os pés antes de dormir ...
3 plantas para quartos que ajudam a purificar o ar e estimulam o sono profundo
Noites maldormidas viram facilmente dias arrastados, cabeça pesada e corpo sem energia. Luz de tela até tarde, barulho da rua, ...
Por que o café não faz efeito em algumas pessoas? Especialistas explicam
Uma questão intrigante é por que algumas pessoas conseguem dormir logo após tomar uma xícara de café. Embora a cafeína ...
