Tag: sono

Acordar no meio da madrugada pode parecer apenas um incômodo passageiro. No entanto, quando isso acontece repetidamente entre 3 e ...

Você dormiu a noite inteira, acordou no horário certo, mas ainda se sente exausto? Isso pode parecer um paradoxo, mas ...

A lavanda (Lavandula angustifolia) é uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas no mundo, reconhecida tanto na aromaterapia quanto ...

Sentir uma irritação repentina pode parecer estranho, mas é mais comum do que parece. Esse estado geralmente está ligado a ...

Manter a casa em ordem antes de deitar pode facilitar a rotina matinal e transmitir sensação de bem-estar. No entanto, ...

A insônia pode parecer um problema difícil de resolver, mas pequenas atitudes podem transformar a qualidade do sono. Não é ...

O hábito de comer frutas à noite é cercado de dúvidas. Muitos acreditam que esse costume pode contribuir para o ...

Especialistas em saúde do sono apontam que a quantidade ideal de horas varia conforme a idade e o estilo de ...

Certos alimentos podem auxiliar o organismo a eliminar toxinas durante o sono, potencializando processos naturais de limpeza interna. Segundo nutricionistas, ...

O sono é um dos pilares mais importantes para a saúde do cérebro e pode influenciar diretamente na capacidade de ...