Receita de café da manhã que prepara seu corpo e mente para um dia produtivo em 10 minutos
Receita de café da manhã em dez minutos combina iogurte, aveia, frutas e sementes para oferecer energia, saciedade e nutrientes ...
Tag: Saúde
Tensão no pescoço? Técnica com água morna e toalha pode te ajudar a relaxar em minutos
Relaxar em dez minutos é possível usando água morna e toalha, método indicado por fisioterapeutas para adultos que buscam alívio ...
Frango, aveia e ricota: a receitinha fit que virou sensação na cozinha para quem quer ser mais saudável
Preparar torta de frango fit de liquidificador em casa: prática, nutritiva e rápida para refeições saudáveis diárias. Além disso, essa ...
Este alongamento de 2 minutos pode mudar sua rotina e reduzir estresse diário
Exercício de dois minutos combina alongamento e respiração, reduz estresse e dores musculares sem academia. Prático para home office, estudantes ...
Por que colocar os pés em água morna antes de dormir pode melhorar o seu sono
Colocar os pés em água morna antes de dormir pode melhorar o sono ao relaxar músculos, estimular circulação e ajudar ...
O poder do ronronar dos gatos para reduzir estresse e ansiedade naturalmente, segundo especialistas
O ronronar dos gatos gera vibrações entre 20 e 100 hertz que reduzem estresse, aceleram cicatrização óssea e melhoram bem-estar ...
Como praticar exercícios diários ajudam idosos a fortalecer os músculos, evitar quedas e doenças
Praticar atividades físicas fortalece músculos, previne quedas, melhora humor e reduz doenças crônicas em idosos. Especialistas reforçam que a rotina ...
O erro que você comete ao beber água que não hidrata seu corpo de verdade
O erro ao beber água que não hidrata de verdade ocorre quando o consumo é concentrado e irregular. Isso acontece ...
Sofrendo com dor no pescoço? Estes 5 exercícios podem mudar seu dia
Movimentos simples aliviam dor no pescoço: alongamentos, rotações e postura correta reduzem tensão, melhoram mobilidade e previnem dores crônicas, segundo ...
Dor da cólica intensa? Técnicas simples ajudam a reduzir o desconforto imediatamente
Reduzir dor da cólica é possível com compressas quentes, chás de camomila e gengibre, exercícios leves e técnicas de relaxamento, ...
