Os exercícios que ajuda a levantar da cadeira com mais facilidade aos 60 anos
Após os 60, foque na funcionalidade. Agachamentos na cadeira e pesos leves preservam a massa muscular e facilitam tarefas diárias. ...
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Este prato é o segredo gastronômico que as celebridades não querem te contar, deixará sua pele mais jovem e bonita, reduzindo a flacidez e retardando as rugas
O caldo de ossos é um tônico ancestral rico em colágeno, minerais e aminoácidos, fortalecendo articulações, músculos, pele e intestino. ...
O que atrai formigas no calor e como evitar que elas transformem sua casa em abrigo
No calor, formigas entram em casa atrás de água, alimento e abrigo. Limpeza, armazenamento correto e vedação de frestas ajudam ...
Exercícios ideais para quem tem sobrepeso e quer melhorar saúde e disposição
Exercícios de baixo impacto e treinos leves de força ajudam quem tem sobrepeso a ganhar fôlego, melhorar condicionamento, sono e ...
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Como a erva-doce alivía cólicas e o estresse no dia a dia de forma natural. Aprenda formas práticas de incluir ...
Com movimentos simples, usando o peso do próprio corpo, este treino ativa o corpo todo
Treino em casa com peso do corpo ativa braços, tronco, abdômen e pernas usando parede, agachamentos, passadas e panturrilhas. Exercícios ...
Os melhores alongamentos para fazer logo após acordar
Conheça os alongamentos ideais para fazer ao acordar, reduzir dores no corpo e ganhar mais disposição com movimentos simples e ...
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Entenda o burnout: sinais, fatores de risco e estratégias práticas para cuidar da saúde mental no trabalho e na vida ...
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