Cinco minutos diários de autocuidado reduzem estresse e aumentam foco. Ideal para estudantes, profissionais e pais que buscam bem-estar rápido ...
Aprenda como perder o vício em celular com estratégias práticas, incluindo limites de tempo, silencimento de notificações, substituição de hábitos ...
O Paraná reajustou o piso regional para até R$ 2.275,36, maior do país. Decreto vale desde janeiro de 2025, com ...
Rotina matinal em grandes cidades: checar o celular assim que acorda aumenta ansiedade e prejudica produtividade. Além disso, especialistas apontam ...
A proposta de redução da carga semanal para 40 horas reacende debates sobre qualidade de vida, saúde mental e modernização ...
Na legislação trabalhista brasileira (CLT), trabalhadores e empregadores devem observar jornada de 8h diárias e 44h semanais. Excedentes configuram horas ...
Dançar regularmente libera endorfinas, serotonina e dopamina, reduz estresse e depressão, melhora autoestima e fortalece corpo e mente, promovendo equilíbrio ...
Cancelar planos de forma consciente funciona como estratégia de autorregulação psicológica. A prática reduz sobrecarga mental, preserva energia emocional, fortalece ...
A proposta de reduzir a jornada semanal de trabalho de 44 para 36 horas foi aprovada pela Comissão de Constituição ...
O debate sobre a CLT em 2026 envolve redução de jornada, saúde mental, regras para feriados e fiscalização do FGTS ...
