Os melhores alongamentos para fazer logo após acordar
Conheça os alongamentos ideais para fazer ao acordar, reduzir dores no corpo e ganhar mais disposição com movimentos simples e ...
Tag: Saúde
Estes são principais sintomas de burnout segundo psicólogos
Entenda o burnout: sinais, fatores de risco e estratégias práticas para cuidar da saúde mental no trabalho e na vida ...
Esses alongamentos simples não alongam o músculo, mas ajudam o corpo a se mover com menos dor
Alongamentos simples diários reduzem rigidez e dor ao treinar o cérebro a tolerar estiramento. Seis exercícios para pescoço, coluna, costas, ...
Conheça temperos naturais que deixam os pratos mais aromáticos e ajudam a manter uma alimentação saudável
Temperos naturais como páprica defumada, açafrão, canela, curry, ervas e especiarias substituem industrializados, intensificam sabor, rendem mais e trazem propriedades ...
Esses detalhes no preparo dos alimentos podem estar prejudicando sua alimentação e bem-estar
O prato tradicional do brasileiro, com arroz, feijão, salada e alguma fonte de proteína, costuma ser apontado como um exemplo ...
Autocuidado não é egoísmo, sinais como cansaço, irritação e sono ruim mostram que sua saúde está pedindo ajuda
Cuidar da própria saúde deixou de ser visto apenas como uma atitude pontual para se tornar parte de uma rotina ...
Três ervas que ajudam a combater o inchaço na barriga
O desconforto intestinal pode afetar diretamente a autoestima, a disposição e até a qualidade das atividades diárias. Sensações como inchaço, ...
Autocuidado vai além do skincare, hábitos simples mudam sua energia e autoestima
Autocuidado deixou de ser moda passageira para virar assunto sério na rotina de muita gente. Em vez de algo “supérfluo”, ...
Esses 5 passos para controlar a ansiedade mudam sua forma de lidar com o medo e a inquietação
Controlar a ansiedade não é uma meta distante ou um truque rápido de internet. Com alguns passos práticos, é possível ...
5 hábitos que ajudam seu cão a viver mais com esses cuidados diários
Cães vivem mais com cuidados preventivos como vacinação e check-ups, alimentação equilibrada, controle de peso, passeios diários, estímulos mentais e ...
