Tag: regulação emocional

Permanecer cinco minutos consciente na cama após acordar ajuda a reduzir a inércia do sono, melhora foco, regula o estresse ...

Empurrar a cadeira ao sair da mesa indica responsabilidade pessoal, empatia e autorregulação emocional. A psicologia associa o gesto a ...

O cérebro humano possui mecanismos complexos para lidar com emoções intensas, mas quando sobrecarregado, esses sistemas podem falhar. Entender essas ...