Sem perder textura, nem sabor: o jeito certo de armazenar comida pronta e ganhar tempo na semana
Guardar comida pronta com segurança envolve esfriar corretamente, usar recipientes adequados, respeitar prazos de geladeira e freezer e reaquecer do ...
Tag: refeições
3 receitas práticas no micro-ondas para quem busca rapidez e sabor
Se você busca refeições rápidas, o micro‑ondas pode ser aliado poderoso na rotina. Confira receitas simples e seguras para preparar ...
Opções de refeições que melhoram a concentração e o foco mental segundo nutricionistas
Manter a concentração ao longo do dia pode ser desafiador, especialmente com tantas distrações. Felizmente, a alimentação desempenha um papel ...
Melhores plantas para arranjar em mesas e criar refeições acolhedoras
As plantas podem transformar qualquer ambiente, principalmente quando combinadas a momentos de refeição. Além de embelezar, elas trazem uma sensação ...
Como fazer vinagretes com plantas para refeições equilibradas
Incorporar vinagretes feitos com plantas em suas refeições é uma maneira simples e deliciosa de adicionar frescor e nutrientes à ...
Esse é o hábito que pode estar sabotando sua dieta
Beliscar entre as refeições pode parecer inofensivo, mas muitas vezes está ligado ao excesso de calorias consumidas sem perceber. Esse ...
Planejar refeições é o jeito mais eficiente de economizar nas compras
Organizar as refeições da semana ajuda a comprar apenas o necessário no mercado. Além disso, abre espaço para experimentar marcas ...
O que acontece quando você monta um cardápio semanal é surpreendente
Se toda semana você se pergunta “o que vamos comer hoje?”, a solução pode ser mais simples do que parece. ...
O método que está ajudando milhares de pessoas a gastar menos no mercado
Organizar o cardápio semanal pode reduzir desperdícios, facilitar o dia a dia e aliviar o bolso nas suas refeições diárias. ...
Hábitos durante as refeições que melhoram a digestão, segundo nutricionistas!
A forma como nos alimentamos impacta diretamente a digestão e o bem-estar gastrointestinal. Pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes ...
