O texto explica como a respiração lenta e consciente reduz a atividade do sistema nervoso simpático, ativa o parassimpático e ...
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O sono é mais do que descanso. Ele é um processo vital que afeta diretamente o corpo e a mente. ...
O horário da última refeição do dia pode influenciar de maneira significativa a saúde geral. Estudos recentes, como os realizados ...
Você já pensou em dormir completamente livre, sem nenhuma peça de roupa? Pode parecer estranho no início, mas esse hábito ...
