Comer 4 ovos por dia pode transformar seu cabelo e sua pele
O ovo é reconhecido como um dos alimentos mais completos da natureza, oferecendo proteínas e vitaminas essenciais. Consumir de 4 ...
Tag: proteína
Alimento barato com mais proteína que 4 ovos — mas exige atenção no consumo
A moela de frango, muitas vezes ignorada, revela-se uma opção nutritiva e econômica para quem busca mais proteína por menos. ...
Nem muçarela, nem feta: este é o queijo mais saudável
Entre tantas opções deliciosas, escolher o queijo “mais saudável” exige olhar para gordura, sódio e densidade nutricional. Neste corpo, descobrimos ...
Pão com ovo engorda? Veja o que dizem os nutricionistas
Muitas pessoas questionam se o pão com ovo é vilão da balança. A verdade é que ele pode sim fazer ...
Não paro de fazer essa pastinha cremosa de ovo cozido no café da manhã porque é rápida, nutritiva e irresistível na torrada
Descobri essa pastinha cremosa de ovo cozido quase por acaso, e agora não passo uma semana sem preparar. Ela é ...
Menos conhecido que a sardinha, esse pequeno peixe cheio de benefícios e rico em proteínas deve ser consumido com mais frequência
A espadilha é um peixe pequeno e nutritivo que se destaca como alternativa saudável à sardinha e anchova. Rica em ...
Descoberta histórica de proteína ligada ao início da fala humana
Cientistas identificaram uma proteína fundamental no desenvolvimento da fala. Essa descoberta pode explicar como os humanos desenvolveram a capacidade de ...
Nem frito, nem mexido: a maneira correta de cozinhar um ovo para aproveitar todas as suas proteínas
O ovo é um dos alimentos mais completos e acessíveis da alimentação. Porém, o modo de preparo influencia diretamente na ...
Como preparar um smoothie de proteína com banana e chia para ganhar massa muscular e ficar mais forte
Uma combinação simples e poderosa pode fazer a diferença na sua rotina de treinos. O smoothie de proteína com banana ...
Sopas proteicas que aquecem o corpo e fortalecem a imunidade
Nos dias mais frios, uma sopa quente pode ser muito mais do que um prato saboroso: ela pode nutrir, fortalecer ...
