Tag: postura

Treino em casa para o corpo inteiro usa exercícios simples, sem equipamentos, trabalhando braços, tronco, pernas, glúteos e panturrilhas. Movimentos ...

Melhore a postura com 5 exercícios: alongamento peitoral, remada, pescoço, ponte e prancha. Fortaleça core e escápulas em pausas rápidas. ...

Exercícios para postura fortalecem core, costas e glúteos e alongam peitoral e quadris. Prancha, ponte, remada e alongamentos, feitos em ...

A chamada “corcunda no pescoço” tem aparecido cada vez mais em fotos, vídeos e até no espelho de casa. Muita ...

Adotar exercícios para fortalecer a coluna é essencial para combater a má postura e prevenir dores, principalmente em quem leva ...

Manter a postura correta no escritório é essencial para a saúde e produtividade. Confira os 7 exercícios essenciais para melhorar ...

Algumas atitudes sutis passam despercebidas, mas afetam profundamente como você é percebido. Quando esses comportamentos se repetem, o respeito diminui ...

Andar com as mãos para trás é um gesto simples, mas cheio de significados. Psicólogos e especialistas em comunicação não ...

Sentir dores nas costas é comum, mas existem maneiras de reduzir o desconforto sem recorrer a medicamentos. Pequenas mudanças na ...

Aliviar dores nas costas pode ser simples com os exercícios certos e praticados com frequência. Movimentos específicos ajudam a relaxar ...