Esse é o melhor treino para corpo e mente para fazer em casa
Praticar pilates em casa pode ser uma excelente maneira de melhorar sua flexibilidade e força muscular. Com alguns movimentos simples, é possível ...
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Ioga ou Pilates? Qual prática traz mais benefícios para o seu corpo
Ioga é uma prática milenar originada na Índia, com foco na união do corpo, mente e espírito. Suas técnicas envolvem ...
Os 5 exercícios mais seguros para quem sente dor no joelho
Pessoas que convivem com dor no joelho frequentemente buscam alternativas para manter a atividade física sem agravar o desconforto. Os exercícios ...
Você vai se surpreender com o que o pilates pode fazer pelo seu corpo e mente
Muitas pessoas buscam atividades que unam saúde física e equilíbrio mental. Por isso, o pilates se destaca como uma escolha ...
Pilates em casa vira tendência entre quem busca mais equilíbrio
O Pilates combina exercícios de força, flexibilidade e controle corporal, e muitas pessoas o praticam tanto em estúdios quanto em ...
O motivo por trás da paixão dos brasileiros pelo Pilates vai te surpreender
O Pilates é o exercício mais buscado no Brasil, superando outras práticas populares. Sua origem alemã deu lugar a uma ...
Transforme seu corpo e mente com a prática de Pilates em casa
O Pilates é um método único de exercício que valoriza o fortalecimento do core, a flexibilidade e o equilíbrio. Criado ...
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