Buda, mestre espiritual: “Não viva no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente”
A sabedoria de Buda é atemporal e oferece uma visão profunda sobre como vivermos melhor. O mestre espiritual nos ensina ...
Tag: mindfulness
Pessoas de 60 anos com estes hábitos diários conseguem chegar aos 75 com a mente lúcida, garantindo a preservação da saúde mental
Envelhecer com a mente ativa depende de hábitos aos 60: sono adequado, foco em tarefas únicas, mindfulness, reflexão e exercício ...
Este sentimento é vicioso e caso não seja controlado pode afetar a sua vida, especialistas explicam como controlar e evitar
O sofrimento emocional repetitivo cria padrões automáticos no cérebro, fazendo com que experiências dolorosas se tornem familiares e até “recompensadoras”. ...
Por que é tão fácil gostar dos outros, mas difícil gostar de si mesmo? A psicologia explica essa tendência humana e fala sobre a importância a autoaceitação em primeiro lugar
Desenvolver amor-próprio envolve autoaceitação, autocompaixão e mindfulness, reduzindo autocrítica e fortalecendo autoestima, equilíbrio emocional e relações saudáveis. Muitas pessoas percebem ...
Como parar de adiar cuidados pessoais e transformar sua rotina
Adiar cuidados pessoais é mais comum do que se imagina, mesmo quando sabemos da importância para a saúde física e ...
