Exercício no chão que ativa o core em segundos e ajuda a aliviar dores na lombar
Os exercícios de fortalecimento do core e da lombar têm ganhado espaço em rotinas de treino e em programas de ...
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Se sua coluna anda doendo isso pode te ajudar mais do que remédio
Cuidar da saúde da coluna pode ser mais fácil do que parece. Pequenos movimentos feitos com constância são capazes de ...
Hérnia de disco lombar pode ser evitada com hábitos simples
A hérnia de disco lombar é um problema comum que afeta a coluna vertebral, especificamente na região lombar. Pessoas de ...
Sentar errado e não se alongar podem piorar a dor lombar
É bastante comum entre os adultos sentir desconforto na região inferior das costas. Este problema, conhecido como dor lombar, pode ...
Dor lombar causada por sentar errado desaparece com exercícios do core
A dor na região lombar é uma condição que impacta muitas pessoas, afetando suas atividades diárias e desempenho no trabalho. ...
Os 3 melhores exercícios para fortalecer a lombar e evitar hérnias
A lombar é uma das regiões mais sobrecarregadas do corpo e, quando enfraquecida, aumenta o risco de dores e hérnias ...
Os 3 melhores exercícios para fortalecer a lombar e evitar dores nas costas
Se você sofre com dores na lombar ou quer prevenir problemas nas costas, é fundamental incluir exercícios que fortaleçam essa ...
Os melhores exercícios para aliviar a dor lombar em casa
A dor lombar pode ser um obstáculo no seu dia a dia, mas você não precisa conviver com esse incômodo ...
Hérnia de disco lombar é o novo desafio da saúde e exige atenção máxima
Uma das condições de saúde que mais afetam a população adulta a partir dos 30 anos é a hérnia de ...
3 exercícios que aliviam dor nas costas e melhoram sua postura
Fortalecer os músculos das costas é fundamental para aliviar dores e proteger a coluna vertebral. Isso porque músculos bem condicionados ...
