As melhores plantas para melhorar o sono sem precisar de remédios
Algumas plantas possuem propriedades calmantes que podem melhorar a qualidade do descanso. Elas atuam de forma suave e natural, favorecendo ...
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Se você sente isso ao tomar café, talvez seja hora de parar
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, mas nem sempre ele é aliado da saúde. Para algumas ...
Os chás naturais que melhoram o sono e os horários perfeitos para consumí-los
Alguns chás podem ajudar a relaxar o corpo e facilitar o sono de forma natural. Escolher o tipo certo e ...
Essa planta combate insônia, ansiedade e tensão muscular sem efeitos colaterais
A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal amplamente utilizada há séculos no tratamento natural de distúrbios do sono, ansiedade ...
Essas plantas cultivadas em casa podem melhorar seu sono
Algumas ervas cultivadas em casa podem ser grandes aliadas para noites mais tranquilas e revigorantes. Elas ajudam a reduzir o ...
A planta mais poderosa para ansiedade e insônia é natural
A passiflora (Passiflora incarnata) é uma planta amplamente utilizada na medicina popular e fitoterapia moderna devido às suas propriedades calmantes ...
3 chás naturais que ajudam a dormir melhor hoje mesmo
Ter uma boa noite de sono é essencial para recuperar a energia e manter o equilíbrio do corpo. Algumas infusões ...
Nem calmante, nem meditação: o hábito que ajuda a dormir mais rápido
Dormir bem é um desafio para muitas pessoas que recorrem a calmantes ou técnicas de meditação. No entanto, existe um ...
A falta desse hábito aumenta os riscos de depressão, segundo especialistas
Dormir bem vai muito além de descansar o corpo. O sono reparador atua diretamente no equilíbrio emocional e na saúde ...
As propriedades da camomila combatem inflamações e ajudam na saúde
A camomila (Matricaria recutita) é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, tradicionalmente usada para acalmar, aliviar dores e ...
