Movimentos inspirados na natação podem ser feitos em casa para ativar e fortalecer os ombros
Exercícios sentados inspirados na natação são usados para fortalecer ombros em casa, com foco em mobilidade, postura e redução de ...
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Os exercícios de fortalecimento do core e da lombar têm ganhado espaço em rotinas de treino e em programas de ...
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