Melhores alongamentos noturnos para um sono profundo e restaurador
Realizar alongamentos antes de dormir pode ser uma prática altamente benéfica para o corpo e a mente. Essa simples ação ...
Tag: flexibilidade
Quer mais disposição durante o dia? Tente estes alongamentos matinais simples
Começar o dia com alongamentos é uma maneira poderosa de despertar o corpo e a mente. Durante o sono, os ...
Alongamentos matinais para despertar o corpo e melhorar o humor
Começar o dia com uma sequência de alongamentos é uma das formas mais simples e eficazes de ativar o corpo. ...
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