Como frequentar espaços verdes ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e depressão
O contato diário com a natureza e plantas oferece impactos positivos no corpo e na mente. Entre os principais benefícios ...
Tag: estresse
Comprar esses alimentos e incluí-los na sua alimentação reduzirá seu estresse
O estresse cotidiano se manifesta de forma silenciosa, cansaço constante, irritação, sono leve, vontade de comer doces ou simplesmente a ...
Energia, foco e libido: os efeitos desta planta muito utilizada no Brasil
A catuaba-vermelha (Trichilia catigua) é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina tradicional brasileira por suas supostas ações terapêuticas. Ela ...
Esta vitamina cremosa de abacate com cacau combate o estresse
Você já imaginou uma bebida que une o cremoso do abacate ao poder antioxidante do cacau para ajudar a aliviar ...
Pequenas práticas de autocuidado que aliviam o estresse
Cuidar de si não precisa exigir horas no dia. Há rituais simples que cabem em minutos e geram bem-estar real. ...
Como aliviar o estresse do home office, segundo Feng Shui
O home office tornou-se rotina para muitos, mas trabalhar em casa pode gerar estresse e distrações constantes. Ajustes simples no ...
Nem yoga, nem meditação: essa técnica rápida acalma em minutos
Respirar de forma consciente pode ser tão eficaz quanto uma sessão de meditação. A técnica 4-7-8, simples e acessível, promete ...
Os 4 melhores exercícios para relaxar e reduzir estresse
Praticar os melhores exercícios para relaxar e reduzir estresse pode transformar seu bem-estar em poucos minutos por dia. Com movimentos ...
A melhor forma de reduzir o estresse e cuidar da saúde, segundo especialistas
No ritmo acelerado da vida moderna, desacelerar é essencial para manter em equilíbrio a saúde física e emocional. Práticas simples ...
O que significa esquecer o nome das pessoas, segundo a psicologia
Esquecer nomes é um fenômeno comum e muitas vezes não indica problemas sérios de memória. Na psicologia, ele está ligado ...
