As 5 melhores dicas para reduzir o stress e ter mais bem-estar
Com a chegada de um novo ano, surgem também as esperanças de uma vida mais equilibrada e leve. Entre os ...
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Como o mindfulness pode transformar sua vida em poucos minutos
Vivemos em um mundo onde tudo acontece rápido demais. As distrações surgem de todos os lados: notificações, prazos, cobranças e ...
O que acontece com seu corpo quando você passa mais tempo na natureza?
Passar tempo ao ar livre é mais do que um simples momento de lazer é uma forma eficaz de cuidar ...
Como pequenas atitudes podem mudar tudo e aliviar seu estresse diário
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios ou ameaças. Em pequenas doses, ele pode ser até positivo, ...
Um beijo por dia pode ser o segredo do seu bem-estar
O beijo na boca é mais do que um símbolo de afeto presente em culturas ao redor do mundo. Por ...
Por que priorizar seu autocuidado pode ser a decisão mais importante da sua vida
Em um mundo cada vez mais acelerado, o autocuidado se torna uma prática essencial para manter a saúde física e ...
Você nunca imaginou o que andar de mãos dadas pode causar
Você já parou para pensar por que andar de mãos dadas com alguém especial é tão reconfortante? Esse gesto, aparentemente ...
O que acontece com seu corpo após 5 minutos de meditação
Em um mundo repleto de estímulos e obrigações, encontrar um momento para simplesmente parar e respirar pode parecer quase impossível. ...
Você nunca imaginou que a yoga poderia fazer isso com sua mente
Em meio ao caos do cotidiano e à constante pressão da vida moderna, práticas que promovem equilíbrio emocional e clareza ...
O chá que tá salvando a sanidade de muita gente estressada
Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar formas naturais de aliviar o estresse se tornou mais do que um ...
