Caminhada de 45 minutos ou corrida de 20: o que é melhor para os joelhos?
Caminhar e correr são atividades físicas simples, mas oferecem impactos distintos para a saúde e para os joelhos. Escolher entre ...
Tag: caminhada
Como a combinação de caminhada e treino de força pode renovar sua saúde após os 60
A caminhada é uma das formas mais acessíveis de incorporar hábitos saudáveis no dia a dia. Além de ser segura ...
Os 3 melhores exercícios para aliviar a dor da hérnia de disco
O alongamento do gato é um dos movimentos mais eficazes para quem sofre com hérnia de disco. Esse exercício promove ...
Caminhar todos os dias pode ser o segredo para emagrecer com saúde
Sim, caminhar com regularidade contribui diretamente para a perda de peso ao aumentar o gasto calórico diário. Durante a atividade, ...
Você vai se surpreender com os efeitos da caminhada diária no corpo
A dúvida sobre quantos quilômetros caminhar por dia para obter resultados perceptíveis é cada vez mais comum entre quem busca qualidade de ...
O que acontece com seu corpo ao caminhar descalço na areia vai surpreender
Sim, caminhar na praia proporciona melhorias físicas e também favorece o bem-estar emocional. O som das ondas, o contato com ...
Você não imagina o que uma simples caminhada diária pode fazer por você
A caminhada é uma atividade física simples, mas extremamente eficaz. Pode ser feita em qualquer lugar: desde parques e avenidas ...
O segredo para uma vida ativa e feliz depois dos 60 anos
À medida que os anos passam, manter-se ativo torna-se fundamental para garantir uma vida saudável e cheia de vitalidade. A ...
