Como se desconectar das telas digitais e dar mais atenção a você no verão
O verão é a estação perfeita para reduzir a presença digital e focar no próprio bem-estar. Desligar-se das telas permite ...
Tag: Autocuidado
3 passos para recuperar a autoestima em dias difíceis
Em momentos de estresse e desânimo, pequenas ações podem transformar a forma como nos sentimos. Um ritual rápido e consistente ...
Ritual de autocuidado simples que cada signo merece fazer em 15 minutos
Rotinas longas de beleza e bem-estar podem ser encantadoras na teoria, mas, na prática, esbarram em trabalho, filhos, casa e ...
Cuidar da beleza pode ser simples, barato e ainda valorizar seu estilo
Buscar soluções acessíveis para estar sempre em dia com a beleza é possível, mesmo acompanhando tendências e mantendo o orçamento ...
Drenagem linfática para desinchar em casa e reduzir medidas
A drenagem linfática feita em casa é uma técnica simples que ajuda a eliminar o inchaço e melhorar a circulação. ...
Cuidar da aparência eleva a autoestima e melhora o bem-estar emocional
Cuidar da aparência pessoal vai muito além do visual; é uma forma de aumentar a autoestima e promover o bem-estar ...
Truque caseiro que vai deixar seus pés macios e sem rachaduras
O escalda-pés é um ritual simples, mas poderoso, que une bem-estar, beleza e autocuidado. Além de relaxar, ele estimula a ...
Cansaço extremo e dificuldade de concentração? Saiba o que dizem os especialistas
O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, vai além do cansaço comum. Ele surge do estresse crônico no trabalho ou ...
Beleza sem complicação: como manter o autocuidado mesmo com pouco tempo
No ritmo acelerado da vida moderna, é totalmente possível manter uma rotina de beleza prática e eficaz, mesmo com pouco ...
3 hábitos de autocuidado para você fazer antes de dormir
Estabelecer um pequeno ritual de autocuidado antes de dormir ajuda a relaxar corpo e mente, preparando‑os para um descanso mais profundo ...
