Como reduzir a ansiedade em momentos difíceis, segundo a psicologia
A ansiedade é uma reação comum do corpo a situações de estresse e incerteza. Durante momentos difíceis, essa sensação pode ...
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Astrologia explica por que cuidar de plantas reduz o estresse
O contato com plantas pode influenciar diretamente nosso bem-estar emocional. Segundo a astrologia, a conexão com a natureza ajuda a ...
A erva que equilibra o humor e ainda protege o cérebro
A flor-de-São-João (Hypericum brasiliense) é conhecida popularmente como hipérico brasileiro. Essa planta tem sido objeto de investigações por suas aplicações ...
Nem yoga, nem meditação: essa técnica rápida acalma em minutos
Respirar de forma consciente pode ser tão eficaz quanto uma sessão de meditação. A técnica 4-7-8, simples e acessível, promete ...
Por que abrimos a geladeira sem ter fome, segundo a psicologia
Muitas vezes, nos vemos abrindo a geladeira sem sentir fome de verdade. Esse comportamento vai além da alimentação e está ...
3 plantas que ajudam a combater os sintomas da ansiedade
A ansiedade tem sido uma das condições mais comuns em tempos modernos. A busca por alternativas naturais para ajudar a ...
Se você sente isso ao tomar café, talvez seja hora de parar
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, mas nem sempre ele é aliado da saúde. Para algumas ...
Você pode estar a uma xícara de distância de noites mais tranquilas
O chá de valeriana e melissa é conhecido por suas propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e preparar ...
O que o ato de rever filmes revela sobre sua mente, segundo a psicologia
Rever filmes em vez de buscar novidades não é apenas uma questão de gosto. A psicologia aponta que esse comportamento ...
Os padrões de comportamento que geram estresse nas mulheres, segundo especialistas
A pressão social sobre mulheres alimenta padrões de perfeccionismo e intensifica a ansiedade. Terapeutas apontam que a autocobrança constante cria ...
