Essa erva calmante virou o xodó de quem sofre com insônia
A cidró (Aloysia citrodora), também conhecida como erva-luísa, é uma planta medicinal aromática muito utilizada na fitoterapia popular e científica. ...
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Essas ervas poderosas podem reduzir a sensação de estresse diário
O estresse afeta milhões de pessoas todos os dias, impactando energia, humor e até a saúde física. Entre as alternativas ...
Signos que mais sofrem com estresse no trabalho e como aliviar
Alguns signos são naturalmente mais suscetíveis a estresse e ansiedade no ambiente profissional. Entender essas características ajuda a prevenir desgastes ...
O papel da meditação em reduzir a ansiedade cotidiana segundo a psicologia
A meditação tem sido amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz no combate à ansiedade diária. Estudos recentes mostram que ela ...
Como criar um ritual de relaxamento em casa com chás calmantes
Um ritual simples pode transformar a rotina e trazer mais equilíbrio para corpo e mente. Chás calmantes e um banho ...
Essa mistura simples pode acalmar corpo e mente no fim do dia
A combinação de hortelã e erva-doce resulta em uma bebida leve e refrescante. Além do sabor agradável, ela é conhecida ...
Os melhores hábitos noturnos para um sono profundo e restaurador
Pequenos hábitos noturnos podem transformar a maneira como o corpo e a mente descansam. A preparação adequada é chave para ...
A linguagem corporal que mostra como os cães se despedem dos seus donos
Os cães expressam emoções de formas sutis, e a despedida é um desses momentos carregados de significado. O corpo deles ...
Ansiedade e medo nos pets como transformar em carinho segundo a psicologia
Pets expressam emoções de formas sutis e intensas. Compreender sinais de ansiedade, medo e carinho ajuda a fortalecer o vínculo. ...
Como os pets influenciam nossa saúde mental segundo a psicologia
Ter pets em casa vai muito além de companhia. Estudos mostram que os animais podem impactar diretamente nosso bem-estar psicológico. ...
